Categorieën
Geen categorie

De definitie van traumaverwerking

Traumaverwerking is iets wat je liever niet wilt meemaken, maar helaas vandaag de dag hebben nog steeds heel veel mensen het nodig. Maar wat is de definitie van traumaverwerkingen, daar gaan we jullie alles over vertellen! Traumaverwerking kun je voor heel veel trauma’s nodig hebben. Maar om te weten wat de definitie van traumaverwerking is, moeten we eerst de definitie van een trauma hebben.

Definitie trauma

Een  trauma is een verwonding die je lichamelijk of psychisch kunt verkrijgen na een schokkende gebeurtenis, zoals een verkeersongeluk, een overlijden van iemand dichtbij meemaken of seksueel misbruik. En tuurlijk zijn er nog veel meer gebeurtenissen waarvan je een trauma kunt oplopen, maar dat is voor iedereen verschillend. Hierbij zijn er twee typen trauma’s:

  • PTSS 1: Klachten zijn ontstaan na een eenmalige gebeurtenis, denk hierbij aan een auto ongeluk.
  • PTSS 2: Klachten zijn ontstaan na herhaalde gebeurtenissen, denk hierbij aan herhaaldelijk seksueel misbruik.

De definitie van traumaverwerking

Traumaverwerking is heel kort door de bocht gezegd de hulp die je krijgt bij het verwerken van je trauma. Dit is bij het ene trauma heftiger dan het andere trauma, zo is het verwerken van herhaaldelijk seksueel misbruik een stuk heftiger dan het verwerken van een auto ongeluk. Traumaverwerking daar is geen behandeling voor die hetzelfde, want voor iedereen is het anders.

Behandelingen traumaverwerking

Bij de ene persoon kan alleen met iemand praten al helpen, terwijl dat bij de andere persoon helemaal niet werkt. De andere persoon moet juist weer worden blootgesteld aan het trauma, dit gebeurt vaker bij klachten die zijn ontstaan na een eenmalige schokkende gebeurtenis. Hierdoor kun je jouw lichaam leren dat als de trigger er is, er niet altijd gevaar is. Hierdoor kunnen de klachten ook minder worden.

Fases van traumaverwerking

Binnen de tijd van de traumaverwerking zijn er twee fases, deze zullen we ook met jullie gaan behandelen. In de eerste fase ga je samen met een therapeut werken aan de verwerking van je trauma. Dit ga je doen door er over te praten en samen oefeningen te doen, want hierdoor komen de emoties los die je aan het trauma hebt gekoppeld. In de tweede fase ga je vooral aan de slag met je geheugen. Hierbij ga je eigenlijk kijken naar de herinneringen die je aan de gebeurtenis hebt overgehouden. Je gaat proberen er positieve uitzichten uit te halen, natuurlijk is dit iets makkelijker bij bijvoorbeeld een auto ongeluk dan bij het verwerken van seksueel misbruik.

Het effect van traumaverwerking is voor iedereen verschillend, de een ervaart een depressie erna terwijl de andere alleen maar positieve ervaring eruit kan halen!

Categorieën
Geen categorie

Definitie van semi-automaten

Autorijden: we doen het tegenwoordig allemaal. Je hebt heel veel verschillende soorten auto’s, maar die auto’s werken niet allemaal hetzelfde. Zo heb je auto’s die handgeschakeld zijn en je hebt auto’s die automaat zijn. Tegenwoordig heb je zelfs semi-automaten. Semi-automaten zijn auto’s die een combinatie zijn van een schakelauto en een automaat. De semi-automaat komt steeds vaker en meer voor, omdat deze vorm de voordelen van een normale auto en een automaat combineert. Je kunt met een semi-automaat ontspannen rijden in de automatische stand. Daarnaast kun je ook overgaan op de schakelstand wanneer je een steile helling op moet. Wanneer je sneller wil optrekken kun je hier ook voor kiezen. Een semi-automaat is nog vrij nieuw en hier zijn ook nog bijna geen lessen in te krijgen. In een automaat echter wel.

Voordelen

Als je leert rijden met een automaat dan zitten daar een aantal voordelen aan verbonden. Zo brengt het een hoop comfort en hoef je dus niet steeds terug te schakelen. Zeker in een file is dit heel erg fijn. Een ander voordeel is de veiligheid. Je kunt je ogen de hele tijd goed op de weg houden, want je hoeft niet te schakelen. Als laatste heeft een automaat een hoog bedieningsgemak. Een automaat rijden is dus best handig, maar er zitten ook nadelen aan verbonden.

Nadelen

Als je leert rijden met een automaat dan zitten daar ook een aantal nadelen aan verbonden. Je kunt niet rijden in een handgeschakelde auto, dus als je een keer in een andere auto wil rijden die geen automaat is kan en mag je dat niet. Ook kost een automaatbak meer geld dan een handmatige versnellingsbak.

Hoe werkt het?

Hoe een automaat werkt leer je bij automaat rijschool Leiden of ergens anders in Nederland. De automaat rijschool Leiden of ergens anders in Nederland leert je alles. Een automaat heeft een aantal standen. De standen zijn de N, de P, de D en de R. Ook heb je nog optionele standen. De N staat voor neutraal. Deze stand wordt gebruikt wanneer je kort stil staat en de auto moet blijven draaien. De P staat voor park. Hier zet je de auto in als je geparkeerd staat. De D staat voor drive. Als je wil rijden met de auto zet je de auto in deze stand. De R staat voor reverse. Hier zet je de auto in als je achteruit wil rijden.

Tips

Als je de eerste keer in een automaat gaat rijden kan dat wennen zijn. Laat het rempedaal niet los als de auto stil moet blijven staan. Als je de rem los laat begint de auto namelijk meteen te rijden. Zuiniger rijden? Dan kun je het gaspedaal een klein stukje omhoog laten komen als je de juiste snelheid hebt bereikt. De auto gaat dan automatisch naar een hogere snelheid. Als laatste kun je afremmen op de motor. Dat is goed voor het milieu.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van kwartiers gezaagd

Mensen die in de houtbewerking zitten zullen vast weten wat kwartiers zagen is. Kwartiers zagen is zagen op een manier waarbij de boomstam eerst overlangs in vieren wordt gezaagd en daarna worden uit ieder zogenaamd kwartier planken gezaagd. Deze planken worden zo gezaagd dat de groeiringen, ook wel jaarringen genoemd, haaks op het oppervlak van de planken staan. De groeiringen zijn op deze manier te zien als evenwijdige lijnen. Wist je dat je bij kwartiers zagen verschillende varianten hebt? Zo heb je ook nog zuiver kwartier zagen, vals kwartier zagen en dosse zagen. Ben je hier benieuwd naar? Lees dan verder.

Zuiver kwartier zagen

Het zuiver kwartier zagen is een andere vorm van kwartier zagen. In het ideale geval is er dan loodrecht op de jaarringen gezaagd. Dat wil zeggen van het hart naar de stam. Als je een plank hebt die zuiver kwartiers gezaagd is dan zijn niet alleen de jaarringen zichtbaar als evenwijdige lijnen, maar bevinden de jaarringen aan de bovenzijde en de onderzijde van de plank zich op ongeveer dezelfde plaats. Als we het hebben over zuiver kwartier zagen wordt dit ook wel radiaal gezaagd of rift gezaagd genoemd. We spreken vooral over die laatste wanneer we het hebben over gezaagd grenen- of dennenhout.

Vals kwartier zagen

Ook dit is weer een andere vorm van kwartier zagen. Hier zijn de jaarringen zichtbaar als evenwijdige lijnen, maar de bovenzijde van een plank verschilt hierbij wel van de onderzijde. Als je een plank hebt die vals kwartier is gezaagd dan is de kans op kromtrekken veel groter dan wanneer je een plank hebt die zuiver kwartier is gezaagd. Als je dus hout moet hebben voor iets waar waterdichtheid belangrijk bij is, dan kun je beter voor zuiver kwartiers gezaagd hout gaan. De planken krimpen voornamelijk in dikte. Dit komt, omdat de krimp met de groeiring mee ongeveer twee keer zo groot is als de krimp in radiale richting.

Dosse zagen

Wanneer we het hebben over dosse zagen, dan wordt de boomstam in verticale planken gezaagd. Je zaagt dan het midden van de plank evenwijdig aan de jaarringen van het hout. Het hout krijgt op deze plaats en gevlamde uitstraling. Dosse zagen wordt daarom ook wel op de vlam gezaagd genoemd. Als er dosse is gezaagd dan kunnen delen nog verder worden gezaagd. Zo krijg je uiteindelijk verschillende houtmaten.

Afval

Na het zagen van hout heb je waarschijnlijk een hoop afval. Dat afval kun je niet zomaar ergens kwijt, zeker niet als je veel gaat zagen. Je kunt er daarom voor kiezen een container te huren in Sittard of ergens anders in Nederland. Een container huren in Sittard of ergens anders in Nederland is eenvoudig. Let er wel op dat je dan een houtcontainer huurt. In een houtcontainer mag al je houtafval namelijk. Kies zelf welke maat je graag wil hebben, de container is er namelijk in meerdere maten. Laat de container brengen en ophalen wanneer het jou uitkomt. Zorg wel dat je bij de plaatsing thuis bent, dan kan je samen met de chauffeur kijken waar de container het beste kan komen te staan.   

Categorieën
Geen categorie

Definitie van couperose

Couperose kan erg vervelend zijn. Couperose is een netwerk van kleine, rode bloedvaatjes. Soms zijn deze bloedvaatjes blauw. Deze bloedvaatjes vind je op de wangen, kin, neus, hals of het decolleté. Couperose is niet functioneel, omdat ze geen rol spelen bij de aanvoer van zuurstof of afvoer van afvalstoffen in de huid. Wanneer iemand couperose heeft is dit meestal onschuldig, maar het kan dus wel als vervelend worden ervaren. Dit komt, omdat couperose vaak heel lastig te camoufleren is en soms is het zelfs pijnlijk. Als er temperatuurverschil is dan kan het gezicht oor worden en bovendien ook nog eens heel warm worden. Dit kan zorgen voor onzekerheid. Als je eenmaal couperose hebt dan trekken deze vaatjes ook niet meer vanzelf weg. Couperose kan tegenwoordig wel worden behandeld. Zo kan je huid weer stralen.

Hoe ontstaat het?

De vaatwandjes zijn wanneer je couperose hebt verzwakt. Dit gebeurt langzaam, meestal door de veroudering van de huid. Wanneer je veel buiten bent in weer en wind en je blootstelling aan UV straling hebt dan kan couperose verergeren. Ook erfelijkheid speelt hier een rol in. De sterkte van je vaatwanden is namelijk erfelijk bepaald. Roken en zwangerschap en sommige medicatie kan zorgen dat couperose erger wordt. Ook kan het zijn dat couperose een symptoom is van onderliggende huidproblemen. Dit is dan rosacea.

Behandeling

Het is logisch dat je niet wil rondlopen met rode vaatjes in je gezicht. Couperose is daarom goed te behandelen. Dit kan veilig en effectief via een laserbehandeling. Laseren in Geleen of ergens anders in Nederland kan altijd. Het is wel belangrijk dat je voor de behandeling drie dagen vermijdt dat er een sterke doorbloeding is van het gelaat. Ook mag je niet onbeschermd de zon in vanaf zes weken van tevoren. Verder mag je vooraf niet sporten, niet naar de sauna, geen alcohol drinken, geen zware inspanning doen en geen peelings en scrubs gebruiken.

Na de behandeling

Na de behandeling mogen er ook een aantal dingen niet. Zo mag je zeven dagen na de behandeling geen sterke doorbloeding van het gelaat hebben en mag je tot zes weken daarna niet onbeschermd de zon in. Ook kan direct na de behandeling de huid wat rood zijn, maar dit verdwijnt na een paar uur. Zie je dat de vaatjes donkerder worden? Dat is goed, want dan heeft de behandeling goed gewerkt.

Resultaat

Na de behandeling van het laseren in Geleen of ergens anders in Nederland is het resultaat na enkele dagen zichtbaar. Er zijn ongeveer drie behandelingen nodig om helemaal van de couperose af te komen. Let op: er moet minimaal drie weken tussen iedere behandeling zitten.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van brandharen

Veel dieren hebben ze: brandharen. Brandharen zijn de verdediging van verschillende dieren. De haartjes zijn vaak bros en met gif gevuld. Deze haren geven een pijnlijk gevoel wanneer jij ze met je huid aanraakt. De brandharen komen vooral voor bij geleedpotige dieren. Denk hierbij aan spinnen en bepaalde soorten rupsen. In het bijzonder hebben vogelspinnen brandharen en bij de rupsen hebben eikenprocessierupsen deze. Vooral de eikenprocessierupsen worden tegenwoordig veel bestreden vanwege de brandharen. De eikenprocessierups is daarbij de meest voorkomende rups die wordt bestreden.

Eikenprocessierups vlinder

De eikenprocessierups vlinder is sinds kort weer terug. Hoe komt het dan dat ze terug zijn? Door de relatief warme winters afgelopen jaren in Nederland hadden ze de kans om te overleven. Hierdoor is de populatie flink toegenomen. Veel mensen vragen zich af hoe deze rups eruit ziet en of deze rups kan zorgen voor gezondheidsklachten.

Uiterlijk

De eikenprocessierups vlinder heeft niet echt een mooi uiterlijk. Deze vlinder behoort officieel gezien tot de tandvlinders en heeft een grijsgrauwe kleur. De vlinder is bovendien een nachtvlinder. Overdag rusten ze en ’s nachts worden ze actief. De vlinder heeft veel weg van een mot en herken je aan de harige kop. Wist je dat deze vlinder maar voor een week leeft? Je zult ze tijdens deze week dus niet snel opmerken. De vrouwelijke rups legt in die week ongeveer 200 tot 300 eitjes in de eikenboom. In april komen de eerste eitjes uit en vervolgens vervellen de rupsen ongeveer vijf keer tot ze een vlinder zijn. Bij de derde keer komen de brandharen ook tevoorschijn.

Overlast

Deze vlinder kan voor overlast zorgen in de vorm van gezondheidsklachten. De meeste mensen hebben hier niet direct last van. Dit komt doordat de meeste klachten van deze vlinders worden veroorzaakt door de brandharen. Zodra de rups een vlinder is heeft deze geen brandharen meer, maar kan de brandharen wel verspreiden door het verlaten van het nest. Ook door regen en wind kunnen de brandharen verspreiden. Indirect zorgt deze vlinder dus voor veel overlast. De gezondheidsklachten die kunnen worden ervaren zijn een rode en pijnlijke huiduitslag, hevige jeuk, bultjes of met vocht gevulde blaasjes en oogklachten. Ook kan er irritatie ontstaan aan de slijmvliezen van neus, keel en het bovenste gedeelte van de luchtpijp. Als laatste kan er keelpijn ontstaan, moeite met slikken, kortademigheid, braken, duizeligheid en koorts. Als je deze klachten ervaart, kun je het beste langs de huisarts gaan.

Bestrijden

Doordat deze rupsen en vlinders zoveel overlast veroorzaken worden ze bestreden. Al wanneer je de eitjes ontdekt is het van belang deze zo snel mogelijk te bestrijden. Alleen op die manier beperk je de gezondheidsklachten. De rupsen kun je het beste niet zelf bestrijden. Bel hiervoor een bedrijf. Zo weet je zeker dat het goed gebeurt en dat er geen brandharen worden verspreid.

Categorieën
Geen categorie

Betekenis van grofvuil

Grofvuil is een term die vaak wordt gebruikt in Nederland, toch weten niet heel erg veel mensen wat grofvuil nou precies betekent. Er zijn zelfs mensen die denken dat dit hetzelfde is als oud ijzer en zetten het soms per ongeluk hierbij en zien dan dat het niet opgehaald wordt. Wilt u precies weten hoe u grof afval moet scheiden en wat de precieze verschillen zijn? Lees dan verder

Grofvuil

Met grofvuil wordt eigenlijk alles bedoelt dat niet past in de normale vuilcontainer. De enige uitzondering voor grofvuil is wanneer dit van ijzer is, dan kan het vaak bij het oud ijzer worden gezet. In de meeste gemeentes dient u de gemeente te bellen en hiervoor te betalen. Grofvuil in Dordrecht wordt bijvoorbeeld door een particulier bedrijf opgehaald.

Ophalen

Dat grofvuil in Dordrecht door een bedrijf wordt opgehaald waar voor u moet betalen is erg normaal geworden in Nederland. Tegenwoordig moet u echt iemand hier speciaal voor laten komen en wordt het in de meeste gemeentes niet meer opgehaald. De enige uitzondering hier van is Amsterdam, daar wordt het grofvuil wel nog een keer per maand kosteloos opgehaald. Hoeveel u moet betalen ligt ook aan de hoeveelheid grofvuil die u wilt laten ophalen. De gemiddelde kosten hiervan beginnen rond de vijftig euro.

Wat ook erg belangrijk is bij het ophalen van grofvuil is dat u er echt voor zorgt dat al het grofvuil ook echt al aan de weg staat. Sommige bedrijven mogen en kunnen u dus een boete geven wanneer u de vuilnisman op zich laat wachten. Zorg ervoor dat u op tijd opstaat om dit op het afgesproken tijdstip naast de weg te hebben staan. U moet aan de andere kant er ook op letten dat u dit niet te vroeg doet, dan kunt u namelijk een boete krijgen van de gemeente omdat u niet zomaar voor een langere periode grof vuil voor uw huis mag laten staan.

Kortom, het is dus belangrijk dat u van tevoren met het bedrijf waar u uw grofvuil door wilt laten ophalen goed overlegt over wat hun verwachtingen zijn van u. Zij kunnen u informeren over de precieze prijs oplage.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van SKG keurmerk

Wanneer je een eigen huis hebt gaat er opeens een heel draaiboek aan mogelijke verbeteringen en onderhoud voor je open. Bij een huurhuis ben je nooit aan het nadenken over mogelijke uitbouw of over de isolatie van je zolder. Daar gaat het vooral over de vaste lasten en hoe je ze zo laag mogelijk kunt houden. Hoeveel je kwijt bent aan je gas, water en licht is op dat moment veel belangrijker dan de dakpannen die je niet eens kunt zien. Dat veranderd allemaal met een eigen huis. Zo gaat het ook al snel over de beveiliging tegen inbrekers en wat je hier tegen kunt doen. Je hebt tenslotte niet alleen maar een huis, maar ook spullen. In die zoektocht naar veiligheid kom je bij een aantal begrippen uit zoals een SKG keurmerk. Wat is dat en wat is het nut van een SKG keurmerk?

SKG keurmerk

Het ene slot zou je zelfs met een haarspeldje nog open kunnen krijgen terwijl het andere slot met een ijzerzaag nog niet (snel) door te zagen is. Een SKG keurmerk staat voor Stichting Kwaliteit Gevelbouw keurmerk. Een keurmerk van een onafhankelijke stichting die bepaald hoe inbraakwerend sloten zijn.

Aantal sterren

Afhankelijk van het slot zal het 1 tot 3 SKG sterren krijgen. Een SKG met 1 ster is op zichzelf staand niet inbraakwerend maar heeft nog een ander slot van 1 ster nodig. Een SKG slot met twee sterren werkt tot drie minuten inbraak vertragend. Een SKG slot met drie sterren werkt tot vijf minuten inbraak vertragend, zelfs tegen iets zwaarder gereedschap. Je slot 100% anti-inbraak maken kan eigenlijk praktisch niet, er zal altijd iets zijn dat door je slot heen gaat.

Beveiligingsbedrijf

Wat je wel kunt doen om je huis nog veiliger te maken is een beveiligingsbedrijf naar je huis laten kijken. Hierdoor worden de zwakke of zwakste punten in het huis bepaald en kun je er daarna voor kiezen om er iets tegen te doen. Zo zal een beveiligingsbedrijf misschien een alarm installeren of kozijnen beter beveiligen met bijvoorbeeld anti-inbraakstrips. Enerzijds zijn dit soort aanbestedingen een investering voor je eigen veiligheid, maar anderzijds is het niet zomaar verloren geld. Het is namelijk voor de verkoopprijs ook prima om te laten weten dat je huis een fort is.

Categorieën
Geen categorie

Dit is de definitie van ‘mindset’

Je hebt vast het gezegde wel vaker gehoord: “je mindset is erg belangrijk”. Coaches of experts praten praten ook wel over “groeimindset” of “gedachtemindset”. Zeker de laatste jaren is het woord steeds vaker te horen. Maar wat houdt dit woord nu precies in? En waarom wordt het opeens zoveel gebruikt? De term wordt door mensen voor veel verschillende dingen gebruikt. Wat ze allemaal gemeen hebben, is dat ze het allemaal enorm belangrijk vinden. Het is namelijk een term die vaak gebruikt wordt in de wereld van gezonde levensstijlen, yoga, sport, maar ook in de dieetwereld. Ben jij na al deze informatie nieuwsgierig geworden wat deze term nu precies betekent en wat deze allemaal inhoudt? Lees dan snel verder!

Wat houdt het in?

Mindset definitie is afkomstig uit het Engels. Mindset definitie is een Engels woord, door ons gebruikt in het Nederlands. Daarom is de mindset definitie ook wel “Een mindset is een manier van denken of voelen over iemand of iets. Dit is meestal een houding die tot uiting komt in het gedrag van een persoon.”

Een mindset definitie wordt ook wel een gemoedstoestand genoemd. Een gemoedstoestand is een manier van denken en een manier om jezelf te zien. Deze manier van denken bepaalt hoe je denkt over je studie, je kwaliteiten en hoe je reageert op situaties en gebeurtenissen in je dagelijkse leven. Je status is een belangrijk onderdeel van je persoonlijkheid en van je karakter. Een persoon die veel onderzoek heeft gedaan naar de wereld van mindset is Dr. Carol Dweck. Psychologe Carol Dweck heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar het denken van kinderen en volwassenen. Ze heeft daarnaast onderzoek gedaan naar zij die het hoogst hebben gepresteerd op verschillende gebieden, zoals musici, studenten, ondernemers en sporters.

Dweck heeft geconcludeerd dat er mensen zijn met een ‘growthmindset’ en een ‘fixed’ mindset. Er wordt gezegd dat Dweck ontdekte dat de mindset van succesvolle mensen anders is dan die van minder succesvolle mensen. Mensen met een groeimindset zijn vaak degenen die nieuwe uitdagingen aangaan en geloven dat ze nieuwe dingen kunnen leren door herhaling en hard werken. Mensen met een fixed mindset geloven dat je niet echt kunt veranderen. Deze mensen denken dat je met een bepaald talent bent geboren en dat je het niet gemakkelijk kunt ontwikkelen, slimmer kunt worden of nieuwe dingen kunt leren.

Hoe verander je je mindset?

Het is soms ook wel eens handig om je mindset aan te passen, zeker als je wellicht tegen bepaalde zaken aanloopt. Dit kan gelukkig op verschillende manieren. Een ding waar je waarschijnlijk niet aan denkt bij het veranderen van je manier van denken, is het beoefenen van mindfulness. Het is slechts een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je mindset aan te passen. Wat mindfulness doet, is dat het je bewust maakt van wat er op dit moment gebeurt. Simpel gezegd, door mindfulness ervaar je het leven meer. Dit kan dus zeker van pas komen wanneer je je manier van denken wilt aanpassen. Ook kun je eens proberen om met andere mensen om te gaan, in het specifiek mensen waar je tegenop kijkt. Zo zou het zomaar eens kunnen zijn dat je de mindset van deze persoon of deze personen over neemt! Daarnaast kun je ook klein beginnen door veel positiever te gaan denken. Om optimistischer in het leven te staan ​​en positiever te denken, is het belangrijk dat je je bewust bent van hoe je denkt, wat je denkt en hoe je je voelt.

Categorieën
Geen categorie

Definitie van assertief

 

Als je een assertieve houding hebt, betekent dit dat je in de omgang met andere mensen in relaties, op het werk, op school en in andere sociale situaties op een niet agressieve manier opkomt voor jezelf. Het kan daarbij gaan over bijvoorbeeld het opkomen voor je mening, rechten of standpunten. In het kort is assertief dus het op een niet agressieve manier voor iets of iemand opkomen. 

Geschiedenis 

Natuurlijk is assertiviteit een thema van alle tijden. Alleen de naam is ook een begrip dat komt uit de sociale psychologie. Dit begrip werd later pas bekend bij het grotere publiek door onder ander het boek ‘Your Perfect Right: A Guide tot Assertive Behavior’ en ‘Als ik nee zeg voel ik me schuldig’. Beide boeken werden in de zeventiger jaren uitgebracht. 

Geweldloze communicatie training 

Soms noemt men assertieve communicatie ook wel geweldloze communicatie. Hierin worden ook trainingen gegeven. Dit noemt men meestal een assertiviteitstraining, maar soms noemt men dit ook wel een geweldloze communicatie training. Het is niet een onderdeel dat iedereen zonder meer beheerst. De uitdagingen in het voor jezelf opkomen in de communicatie zit hem veelal in twee aspecten: 

  • Zonder een agressieve communicatie voor jezelf opkomen. 
  • Te weinig voor jezelf opkomen, te passief zijn in het voor jezelf opkomen. 

Bij een geweldloze communicatie training ligt uiteraard het accent op voor jezelf opkomen zonder agressief te zijn. 

Wat is het verschil tussen assertief, agressief of passief? 

Assertief gaat om zelfbewust en zelfverzekerd zijn. Assertiviteit gaat om het jezelf durven te zijn. Als je assertief bent, heb je een gezonde relatie met jezelf en de mensen om je heen. Dit doe je door assertief te denken en doen. Het gaat ook om je gehele communicatie, dus ook om bijvoorbeeld je lichaamshouding en jouw intonatie.  

Agressief is als het daarbij over de grens gaat van de ander. Passief is dat je over de grens gaat van jouzelf. Het is natuurlijk zo dat de grens van jou en de ander niet altijd hetzelfde liggen. Dit betekent dat er sprake moet zijn van een goede communicatie en balans.  

Concreet? Als iemand vooral voor zichzelf spreek en daarbij over andere heen walst, communiceert diegene agressief. Ga je te veel de confrontatie uit de weg? Dan heb je een passieve communicatiestijl. Ga je een conflict niet aan, maar ga je daarna wel indirect in de weerstand? Dus ga je ruzie met je werkgever uit de weg, maar krop je het op en ga je daarna bewust op halve snelheid werken? Dan noemt men dit passief agressief gedrag. Als je het gesprek aangaat en zowel oog hebt voor de behoefte van de ander én die van jou? Dan communiceer je assertief. Het gaat hierbij niet alleen om wat je zegt, maar ook aan of je dit ook denkt, voelt en laat zien in bijvoorbeeld jouw lichaamstaal. 

Categorieën
Geen categorie

Definitie van parkers

Het woord parkers komt voor mensen die vaker klussen waarschijnlijk bekend voor. Als je nou niet vaak klust kan je denken wat zijn parkers. Eigenlijk is de definitie van parkers heel erg simpel, het zijn namelijk metaalschroeven. Je kunt ze krijgen met een platte kop, cilindrische kop, zeskantkop en een lenskop. Door de schuine hoek kan de schroef gemakkelijk door metaal heen komen. Toch wordt er eigenlijk altijd aangeraden om van tevoren met een metaalboor al vast voor tevoren. Dit is handig voor parkers met een kleinere diameter.

Verschil tussen verzinkt en RVS

 Je hebt verschillende soorten metaalschroeven waaronder verzinkt en RVS. Het is belangrijk dat je de verschillen weet zodat je de juiste keuzes kan maken voor je project. Verzinkte schroeven zijn sterker dan RVS schroeven. Dit komt doordat verzinkte schroeven kunnen oxideren, hierdoor zijn ze wel minder geschikt voor buiten projecten. Daarom kun je RVS beter gebruiken voor buitenprojecten.

Wat is oxideren?

Is het vorige stuk hebben we het erover gehad dat verzinkte schroeven sterker zijn dan RVS maar doordat ze oxideren niet voor buiten gebruikt kunnen worden. Wat is oxideren nou precies? Het oxideren van metaalschroeven betekend dat ze roesten en dat er verbrandingsreacties ontstaan. Toch kunnen verzinkte schroeven beschermd worden tegen roesten. Dit wordt vaak gedaan door er een verzinklaag overheen te doen. Als deze beschadigd kunnen de schroeven alsnog gaan oxideren.

Gebruik RVS

Zoals we eigenlijk al eerder hebben gezegd zijn RVS schroeven de schroeven om buiten te gebruiken. Ze kunnen goed tegen verschillende weersomstandigheden. Dit maakt de schroeven ook een stuk duurzamer, dit om dat ze lang mee kunnen. Dus wil je je tuin opknappen met bijvoorbeeld een dak of gevel gebruik dan je RVS schroeven. Toch is het belangrijk dat je alsnog goed oplet bij RVS schroeven, ze kunnen namelijk alsnog roesten als je de verkeerde nutsetter of bit gebruikt.

Gebruik verzinkte schroeven

Verzinkte schroeven zijn vaker de goedkopere en betere optie dan RVS. De verzinkte schroeven zijn meestal alsnog beschermd tegen vocht. Ook bij te veel ammoniak in de lucht kunnen ze roesten. Een verzinkte schroef is wel een stuk sterker dan een RVS schroef. Dus heb je zware materialen wordt er toch aangeraden met verzinkte schroeven te werken.