Wat is tandsteen?
Tandsteen is tandplak die hard is geworden, omdat je niet tijdig je tanden hebt gepoetst. Deze plak bestaat voornamelijk uit micro-organismen die al in uw mond zitten. Tandplak bevat in bijna 80% van de gevallen voedselresten en stoffen uit het speeksel. Tandplak verhard geleidelijk aan en wordt dan tandsteen.
Tips om tandsteen te voorkomen
Tandsteen kun je niet geheel voorkomen, maar de volgende 5 tips kunnen je wel helpen om minder kans te hebben op de vorming van tandsteen.
1. Zorg voor een schone mond. Des te minder tandplak vormt zal er ook minder tandsteen ontstaan. Met een tandenborstel en stoker of rager reinig je het gebit.
2. Om de aanmaak van tandplak te verminderen, kan je besluiten minder suiker en zetmeelrijke voedingsmiddelen te nuttigen.
3. Schoon speeksel heeft een reinigend effect op je mond en tanden. Drink daarom voldoende water.
4. Eet meer groenten! Groenten bevatten veel vocht, wat zorgt voor een normale speekselproductie. Verder bevatten groenten veel vezels, die de mondflora ondersteunen.
5. Ga stressvolle situaties uit de weg. Bij langdure stress schakelt je lichaam over op een andere, taaiere speekselproductie. Taai speeksel reinigt slechter dan waterig speeksel. Als gevolg daarvan neemt de kans toe dat er tandplak achterblijft.
Een regelmatige mondreiniging door een mondhygiënist kan ook helpen je gebit schoon en verzorgt te houden.